요가, 기구필라테스, 테라피월, 플라잉요가를 전문적으로 할 수 있는 요가 힐 엔 필라테스 입니다.
회원님들의 몸의 컨디션에 따라 수업을 조절하여 들으 실 수 있도록 다양한 프로그램을 전문적인 강사들과 함께 하실 수 있습니다.

바른 몸의 정렬은 체형 교정과 아름다운 바디라인에 큰 도움을 줍니다. 기구필라테스, 테라피월, 골반교정요가와 근막이완테라피 수업은 몸의 바른 정렬의 큰 도움을 주며 난이도 높은 수업을 할 수 있는 기반을 다져줍니다.

*전통하타요가와 빈야사은 몸과 마음의 조화를 이루게 하며 저희원에서는 다양한 난이도의 수업을 구성하여 몸에 무리되지 않게 다양하게 수업을 선택할 수 있도록 합니다.
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*플라잉요가는 요가동작을 기본바탕으로 해먹 위에서 다양한 동작들을 진행합니다.

*기구필라테스는 소수인원으로 진행하여 바른 정렬과 안정된 자세로 동작을 하며 체교정에 도움을 주며 반복되는 플로우는 근력과 유연성의 조화를 이루게 합니다.

*테라피월 수업도 소그룹으로 진행되며 벽에 붙어있는 스트랩을 사용하여 딥스레칭에 도움을 주며 또 어려운 난이도 수업을 효과적으로 쉽게 접근할 수 있도록 합니다. 특히 어려운 역자세들을 어렵지 않게 도와줍니다.

*골반교정요가는 다리와 몸통을 연결해주는 중심으로 요가동작과 함께 골반을 좌우, 앞뒤의 움직임을 원활하게 하고 균형을 맞추어 주며,
한동작에 머물며 조여졌다 풀어지면서 골반으로 향하는 혈류의 흐름을 원활하게 합니다.